’This moment, a wonderfull moment’ (Thich Nath Hanh)

Mindful tuinieren is tuinieren met aandacht. Aandacht voor de tuin én aandacht voor jezelf. Als je met aandacht werkt is je ritme vloeiender en kost het werk minder energie. Maar bovenal is het heerlijk om op deze manier in je tuin te werken: je ziet meer, je hoort meer, je maakt meer mee in je tuin.

Tuinieren leent zich bij uitstek voor oefenen in mindfulness omdat er ieder moment iets te ervaren is. Zodra je je aandacht in het hier en nu brengt ruik je de kruiden, je hoort het roodborstje tikken of... je realiseert je dat het tijd is voor pauze.

De tuin is één grote uitnodiging om helemaal aanwezig te zijn.
Als we samen in je tuin werken kan ik je hierin met kleine oefeningen ondersteunen.